• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLUCKY BRAND grigio Leather Knee High stivali Dimensione 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ILIAN FOSSA' STIVALI DONNA STIVALETTI PELLE VERNICE SCARPE MODA Marrone-NERO 39, Lucky Brand Donna Timinii - Choose SZ colore, Khombu mayana Freddo Stivali 120, Nero, 4 UK, Latigo Duke Marrone Tobacco Leather Tall stivali Donna US 7M 199,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLaura Vita Anita 48 Donna nero Pelle Stivaletti, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Youth Suede Flat Midcalf Motorcycle Biker Flat stivali Whisky Dimensione 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kickers barca Ankel altela CAMEL, Le Chameau Giverny donna verde GOMMA Stivali di gomma - 41 EU, Lumberjack SW50401 Stivaletto Donna Autunno Inverno,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lucky Donna BALEY2 Fashion avvio (WIDE) EYELASH,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KV1959 Scarpe Tronchetti IBIZA donna Nero, Marc Fisher donna Ibis nero Knee-High stivali scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 5606, JULIE DEE 3512 STIVALE DONNA IN NAPPA NERA MainApps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLowa Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39 grigi 13789ad, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Just Togs donna MADISON Paese Stivali Marrone Taglia 8, Jeffrey Campbell Cornell Donna scarpe Marrone Leather Ankle stivali Dimensione 8.5 M NEW , Laura vita Alizee 118 da Donna blu Multicolour Pelle Scamosciata & Tessuto Stivali - 41 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MANITU Stivali Stivali Invernali Scarpe Da Donna Nero mis. 36-42 991124 -1 neu1,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJosef Seibel Donna 'S Sandra 30 Stivaletti Nero (Nero) 6.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHispanitas Jillah blu Multi Leather avvioie,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.