• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc CAIN Donna's Caviglia Stivali in Nero (Nero 900) 3.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. INC International Concepts Donna Frankii Riding stivali nero Leather Dimensione 5 M, JOAN & DAVID nero Lizard Print Cowboy stivali MADE IN ITALY Dimensione 36.5, Kendall + Kylie Ankle avvio Leah Beige Suede Dimensione 8 Pointed Toe Heel, JFK FOOTWEAR Donna avvio LEATHER nero - 40AF,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLiebeskind Berlin LS0119 vacche, Stivali Chelsea Donna, Grigio (Crane (t9o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jenny San Vito-St-PL, Stivali Donna, grigio (Street), 37 EU (S1f),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laura Bellariva stivaletto punta donna pelle nero made in italy art.5726, L1800-1-SS OLD GRINGO MAYRA SWAROVSKI CRYSTAL COWGIRL stivali ROCIO TOE HEEL, Jones donna EU Dimensione 38 Marrone Leather Knee-High stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LIBERTY nero Delano Stivaletti Donna 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JEFFREY CAMPBELL FREE PEOPLE nero LACE BATTALION OVER THE KNEE stivali 6 IN BOX, IGI & CO 2196500 NERO scarpe donna tronchetto stivaletti stivali pelle nero, Lucky Powe avvioie - Donna Dimensione 9M, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLinea Donna Caterpillar Coloreado Anna Stivali Neri Miele Fern NUOVO CON SCATOLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Genuine Shearling Waterproof Lace Up nero stivali Dimensione 7 Rain Snow, LK Bennett Donna Beige coloreato in pelle scamosciata con zeppa misura 6, Marco Tozzi Donna Stivali Biker 25316 Beige (Dune Comb 435) 6.5 UK,
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Material: Leather MPN: JG-200715
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