• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarco Tozzi Nero Pelle Scamosciata Inverno Stivaletti, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J. Crew nero Leather stivali Knee High Tall Heels Donna Dimensione 9.5 , Larry Mahan Marrone Tan Rodeo Cut Out Cowboy Western Cowgirl Rockabilly stivali 5.5, Lucky Brand donna kasima Leather Open Toe Ankle Fashion, Driftwood, Dimensione 8.0 As, Ladies Van-Dal Tangeri Stivaletti Blu Notte Tg Ee Raccordo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKickers barca Ankel heroino nero 23673-1508, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. La Sportiva Walking on the blu Hiking stivali donna 7-7.5 EU 39 Mountaineering,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L’autre scelto stivali donna verde AUTUNNO-INVERNO COD. 102463 UK, Loro PIANA Marrone Leather Riding Knee High stivali Donna Dimensione US 9-9.5 Eu 40, ISABEL MARANT Botines neros, US 6 EU 36,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLa DIVINA FACTORY Elisa, Donna Stivaletti Nero (nero 001) 5.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIMMY CHOO Tarma Ankle side zip short stivali 35 22.5cm calf leather TALMA sh (K25, Ladies TRI PEARL Clarks Stivaletti, Maison Martin Margiela 22 16SS Glitter Heel Tabi Leather stivali Wo nero 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole New York 289 nero Sherpa Fur Suede Calf stivali donna Dimensione 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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