• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLegero Stivali da Donna Stivaletti Stivali 3-09663-00 Nero Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc Fisher Wide Calf Leather Tall Shaft stivali nero Leather 6W NEW A295887, INDIANINO SCHUHWERK FRAU stivaliETTE WILDLEDER SCHWARTZ - 1FD2, La Canadienne Donna Jillian Fashion avvio, Moka Suede, 5 M US, Jeffrey Campbell Taupe Mid-calf Lace-up avvio - Studded Harness-Dimensione 9.5 Distress,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLauren by Ralph Lauren Da Donna Maryam Pelle Punta Aperta Alla Caviglia Fashion Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JACK Wolfskin da Donna MTN ATTACCO 5 Texapore Mid W Wasserdicht High Rise Escursionismo.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Loeffler Randall Val nero donna scarpe Dimensione 9 M stivali MSRP 450, Ladies Double H Burnt arancia Western Cowgirl stivali sz 9 B ( 20008 Z), Lord Taylor Wos stivali COLEY US7.5 M nero Stretch Dress Knee-High hi Heel,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LIBERTY nero Delano Stivaletti Donna 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Linea Donna Stivali BLOWFISH canta pulsante Stivali RUSTICO tabacco, Josef Seibel Fabienne 51 donna impermeabile avvio Nero, Loeffler Randall Donna Carter (Kid Suede),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHunter Original Tall Donna Classico Lucido Navy Stivali Di Gomma Wellington Stivali All'aperto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot Womes Suede Mid Block Heel Knee High stivali Rhinestone Square Toe Ankle stivali, Jimmy Choo 35 Gillian Camoscio Nero argentoo Gommini Punta Arrotondata Stivaletti, Hot Over Knee High stivali Donna High Stilettos Platform scarpe Zip Leisure Party,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Absatzhöhe: Hoher Absatz (5-8 cm) Farbe: Schwarz
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kickers Unisex Adulti's Kick Hi Core Stivaletti Nero Nero 5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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