• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc by Marc Jacobs Tall Leather Burgundy stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kennel & Schmenger TAUPE MOCASSINO ottica Tg. 40 si prega di misurare 310-53, Jeffrey Campbell Cienega Over The Knee avvio Dimensione 8 donna New Anthropologie, Marc Fisher Donne Stivali Gruen grande 10 US 41.5 EU, Markon Wms Marrone neroish Leather Western Style stivali 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunters stivali Donna Original Refined Gloss, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo donna Doma Double Buckle Over Knee avvio Dimensione 36 blu Suede 2,125,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Van Dal Smart Stivaletti-Arial III, Hunter Original Tour Donna stivali Hunter verde, Marco Tozzi Premio donna 25372-21 Stivaletti Nero (nero Antic 002) 3.5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LOS ALTOS donna BURGUNDY GENUINE CROCODILE TAIL WESTERN COWBOY avvio (M) L091061, Irregular Choice rapida FUGA Donna Stivaletti Neri argentoo taglia 4-8, Josef Seibel Maren 07 Donna in Pelle blu Ocean Stivale Chelsea Multi Taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLiz Claiborne Trina Knee High nero Quilted Riding stivali Dimensione 11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Keds Donna Kickstart Shine Nylon Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, HH Sonora Donna Western stivali DH5191 oro nero Dimensione 7 M NEW, Manoush Nuovo di zecca Bianco & oro Stivali W Finta Pelliccia & Pon Pon Taglia 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Package Dimensions: 12 x 8 x 4 inches
Size: 9.5 C/D US Shipping Weight: 4 pounds
Style: Work Boots Item model number: Access
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Josef Seibel Rudi 33, Uomo Desert stivali nero (nero-Kombi) 12 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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