• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHush Puppies Donna Mazin Cayto Ankle avvio in nero Nubuck, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kenneth Cole REACTION Donna TIME to BE Ankle avvioie with Faux Button..., Jambu Donna Bridget Flat - Choose SZ colore, Josef Seibel LINEA DONNA STIVALETTI 52 Sandra Marrone (castagne Beige Pl796699) 8 UK, Jeffrey Campbell Taupe Mid-calf Lace-up avvio - Studded Harness-Dimensione 9.5 Distress,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLADIES CORRAL EMBROIDERY FLORAL LACE COWGIRL WESTERN FASHION BONE avvio A1094, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Fisher donna damiy Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero 001, Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladiess Dr Martens Airwair in Pelle Stile Chelsea Stivaletti Tacco Basso Tutte Le Taglie, JOOP Uomo ZENON da MOCASSINO LFO 2 Marrone (Cognac 703) 6.5 UK, LUSSO Lanvin Taglia 36 Zeppa Stivaletti Scarpe avvioies scarpe nero NUOVO UVP,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson Donna Keris Ankle avvioie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hudson Bronte nero Leather Chelsea stivali Dimensione, Lowa Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 38.5) pelle verde 3e0c50b, Jimmy choo knee high stivali Dimensione 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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