• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaredo Madison stivali - rosso - donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.a.m.b. leather Jaycee ankle stivali donna 6.5, LADIES donna HARLEY DAVIDSON Marrone ZIP UP BUCKLE UP LEATHER stivali Dimensione 8, Lowa Renegade GTX Mid donna Gore-Tex Outdoor Hiking Scarpe Nere 320945-9901, Just Fab Pilar stivali 8 Wide Width Wide Calf Vegan Suede Slouch Sweater Cuff Blk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter donna Original Huntress Rubber Closed Toe Knee High, nero, Dimensione 5.0 QCr, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kangol Donna stivali rosa rubber 109159 IE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IGI&CO STIVALETTO CON TACCO DONNA TRONCHETTO CAMOSCIO E TESSUTO NERO ART 2193233, Marc Fisher donna ALEXIS Leather Closed Toe Mid-Calf Fashion, Marrone, Dimensione 6.5 K, Ladies 15 Inch nero Leather stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jack Rogers Tall stivali Dimensione 8.5 M Marrone Leather,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HOGAN Scarpa da Donna Taglie 38, colore NERO 127873 _ 38, Manolo Blahnik nero Pampahi stivali, Marco Tozzi Stivali, Nero, Leggero Gefüttert. Rv Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLock Shiny Patent Nightclub Pointy Toe Donna Ankle avvio Sexy Stiletto scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Laura Biagiotti Scarpe Donna Stivaletti Nero 84719 moda1, KV1494 Scarpe Stivaletti CORVARI donna Nero, JIL SANDER nero Leather Mid-Calf High Heel stivali 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter Original Genuine Pac Shearling Rain stivali nero Lace Up Sz 6-US 4-UK 235,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoManitobah Mukluks Harvester Moccasin avvio in Oak, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKelsi Dagger Donne Stivali Nero Grande 10 US 41.5 EU,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.