• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLanvin nero Suede Ankle stivali, Dimensione 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc O'Polo avvioie Stivali Corti Donna, Nero (nero 990), 38 EU (5 UK) (G9b), Jimmy Choo Dimensione 38.5 Marrone Knee High Leather stivali, Laura vita sl26513-2 Ernault 02 Scarpe donna stivaletti tronchetti, Just Fab Pilar stivali 8 Wide Width Wide Calf Vegan Suede Slouch Sweater Cuff Blk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc O'Polo Flat Heel Chelsea 70714155001308, Stivali Donna, Grigio, 38.5 (C4z), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Maison Martin Margiela Nude stivali, EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher Tawn nero donna scarpe Dimensione 6.5 M stivali MSRP 299, MARC FISHER Tanker nero Suede Tall Riding donna stivali, LUCCHESE 5 450 LEATHER donna LEATHER COWBOY stivali scarpe WESTERN COWGIRL TAN ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JOAN & DAVID Light Marrone Suede To-the-Knee stivali Dimensione 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HELLY HANSEN VEGA WATERPROOF NEWBUCK FUR stivali PASTEL WINTER avvioIES blu US 9, JM2263193-101 Leg Avenue stivali mod Granny Taglia NERO37, Laura Vita Candice 088 LINEA DONNA STIVALETTI NERO argentoO - 37 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKodiak Donna Surrey II Hiking avvio Olive 6 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. INC International Concepts donna Dazzlerr Leather Almond, nero stars, Dimensione 9.5, Jessica Simpson Donna Korissa avvio, Il Muck avvio Company Arctic Adventure Tall,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hi-Tec Donna St Moritz II 200 IMPERMEABILE High Rise Da Escursionismo UE 7.5 (41),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.