• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJerome C. Rousseau Shaw Polsino Stivaletti 033, Nero Multi, 6.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jeffrey Campbell Jenelle avvio Perfed nero suede NEW , Jimmy Choo Louella avvio MSRP 895, LK Bennett Donna EU Taglia 36 Marronee pelle Scarpine, Markon Wms Marrone neroish Leather Western Style stivali 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOGAN OLYMPIA VINTAGE donna scarpe da ginnastica MADE IN ITALY, Dimensione 37 6.5 US. BRAND NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KV236 Scarpe Stivaletti ARMANI JEANS donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Pecos Bill nero Embroidered Sniptoe stivali Sz 9 ( 19793 Z), Kickers Kick Lo F Patl YF, per ragazza derby nero (nero) 6 UK, Josef Seibel Debra Donna 19 Sandali Cinturino Alla Caviglia (rot-Kombi 401) 5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole Eryc Stivaletti con Zip, Elephant Camoscio, 8 USA 39 Eu,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Le donne spesso a Blocco Tacco Alto Velluto Stivaletti partito Prom Stivali Scarpe Taglia 2.5-10, Madewell The Prairie Heeled Lace Up stivali, Rust Marrone, 6, 50382, 215.00, Isabel Marant in pelle Danae Stivali Neri FR 41 scarpe da ginnastica Scarpe Da Ginnastica Abito,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareM By Bruno Magli Dahlia Suede avvioie, 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Isabel Marant nero Suede Dicker stivali in nero Dimensione 36 565, MARION PARKE Chrissie blu donna scarpe Dimensione 9.5 M stivali MSRP 695, Inc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Colore Cioccolato 9 US 7 Uk B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Luxury donna Winter Diamante Butterfly Pointy Toe Ankle stivali Block Mid Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLucchese N9665.S54 donna Anthracite Dallas Mavericks Leather Cowboy stivali 9.5 B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJosef Seibel Inverno Pelle Stivali Scarpe caldo argentoO TG. 38 NUOVO 119,95,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.