• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLane Donna Landrun Gardens Floral Embroidered Western avvio Snip Toe - Lb0387a, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucchesse 1883 Series Cowboy stivali 8.5, Janet & Janet Stivali Tgl D 39,5 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe, JEAN PAUL BARRIOL Pour ACCESSOIRE - bottine en cuir nero - bout pointe - 40, Jimmy Choo Kid Leather nero Ankle stivali Heels (Dimensione 39),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKillstar non da Donna Nero Stivali Per fasi di combattimento TAGLIA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KV1304 Scarpe Tronchetti BUTTERO donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Stivali da Donna Naly 23 NERO 79723vl971 100, JENNY MADISON-ST, Stivali alti donna Nero (nero 71) 4 UK, Jessica Simpson donna Hilrie Leather Pointed Toe Ankle Fashion, nero, Dimensione 6.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. John Richmond oro Pelle Donna stivali EU 37, Hunter Donna Stivali Wellington'S HIGH, L'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER SCHWARTZ+oro - 21CE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL 'autre chose calzatura donna stivaletti camoscio Marronee-fad7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kendall + Kylie New Blythe nero donna scarpe Dimensione 6.5 M stivali MSRP 195, LADIES OLD WEST nero SNIP TOE WESTERN stivali LF1510, Marc O POLO Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 Marronee pelle a415eba,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hispanitas Genna hi75807 Scarpe donna stivaletti tronchetti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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