• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLady donna Low Heel Leather Rock Mid Calf Rivet Spike Zip PointyToe stivali 35-42, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L'Arianna Scarpe Polacco Donna BT 1068 NERO Autunno Inverno 2017, Justin 2552 Durant Donna Stampede Western Cowboy Leather Marrone stivali Dimensione 7.5, KAANAS Donna Anuket Espadrille Sandal - Choose SZ colore, Lico Shanna Donna Stivali Da Neve Nero (nero nero) 4 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa Canadienne January Ankle avvio - Donna Dimensione 7.5M nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jana donna 8-8-26600-21 001 Stivaletti Nero (Nero 001) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy CHOO Collect. tutti gli stivali in pelle IT 37,5 - US 7-NUOVO SENZA SCATOLA, La Botte Gardiane Dimensione 38 8 Made in France nero leather, Inc International Concepts frankii Stivali Da Donna Nero PIGNONE 11 US 9 UK X,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ivanka Trump Lnde Over The Knee Lace Up stivali, nero, 6 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. La CANADIENNE donna Marrone Suede Side Zip Wedge Mid Calf avvio avvioie Dimensione 9, Made in Italia scarpe donna ankle stivali Marrone 73263 Trendy BDX, HOT Cavaliere ORIGINALE IN PELLE TACCO A BLOCCO E Fibbia Metà Polpaccio Stivali Scarpa Da Donna Occidente,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLowa Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39 NERO 59d1cf0, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Marc Jacobs M9000416 Nero pelle Stivaletti di Design Stivali Caviglia, Ladies Genuine Leather Quality Cow Boy Girl western stivali, KV1339 Scarpe Tronchetti BUTTERO donna Tortora,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KV2105 Scarpe Stivaletti ASH donna Cognac,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJessica Simpson RALLIE donna Rallie Winter avvio- Choose SZ Colore., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHirschkogel 3004534, Stivali Donna, Nero (nero 002), 37 EU (w5K),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.