• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMaca Kitzbühel scarpe-stivaletti 2310-bordo “ NABUK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.K. BENNETT Charlotte Tassel nero Suede Ankle stivali - Dimensione 41 EUR, Knee High MEZCALERO Zipper nero Rough Textured Leather donna Dimensione 8-8.5 stivali, LifeStride Donna Seamless Dress Pump - Choose SZ colore, Le Silla Donna Marrone Leather Platform Designer stivali - EU 39 (US 8-8.5),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJosef Seibel Sienna 15 Da Donna Pelle Stringati CALATA VINO avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole New York Donna Adelynn Over The Knee Low Heel, nero, Dimensione 9.5 WL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LAUREN by Ralph Lauren donna Sandie Leather Pointed Toe Knee, nero, Dimensione 7.0 p, Hunter Mineral blu Plied Short Rubber Rainstivali Donna stivali Dimensione us 7 new, K-Swiss Donna Court Pro II CMF Athletic scarpe - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Maria Pino Knee High Leather stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LANVIN scarpe 614559 MarronexBeigexMulticolore 37, Lowa Renegade EVO ICE GTX WS Marronee Donna Invernali Scarpe Con goretex, suola ICEGRIP, Marni Donna Misura UK EU 39.5 (6.5),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLaCrosse USA stivali Donna 7 Tall Rubber Rain RIDING Muck Knee-High stivali nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manas Designs donna’s Moto stivali, Dimensione 41 (9.5 10), Joie donna 39 9 Duck avvio Delyth Suede Olive Rubber Outsole Faux Shearling, Ivanka Trump donna Saisha Faux Suede Dress Over-The-Knee stivali scarpe BHFO 8242,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UK Shoe Size (Women's): 9.5 US / 7.5 UK Heel Type: Block
Brand: Ivanka Trump Product ID: 191158833623
MPN: pelinda-Taupe Width: Standard (B)
Style: Riding, Equestrian Occasion: Casual
Pattern: Solid UPC: 191158833623
EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Is To Me stivaletti scarpe donna stivali con lacci invernali Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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