• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMade in Stivale in pelle con cerniere nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JUSTIN Reece Da Donna Morbida Pelle Lato Casual Pizzo Design verde Oliva Taglia, ISABEL MARANT 1,260 studded high heel Mossa moccasin scarpe laced stivali 41 NEW, Lacrosse Donna 301131 Switchgrass 15 Realtree EDGE 800G Hunting scarpe stivali, KV42 Scarpe Stivali CASADEI donna Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Henrietta Tie avvioie, grigio, US 10.5 (negotiable), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Jacobs Slouch Knee High Scalloped nero Leather Suede stivali 36.5, 6, 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LORIBLU nero Leather stivali oro Horseshoe Full Zip Dimensione 8 EU Dimensione 38, Ladies BCBGeneration Tan Suede Leather BC Holland Western stivali Dimensione 8 B, High Platform Stiletto Super High Lace Up Punk Rivet Leather Donna Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LAST PAIR NEW SZ 7 225 FREEBIRD BY STEVEN SIDRA STONE LEATHER ANKLE stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Las Vegas avvio Star Leather Distressed donna’s Cowboy stivali Sz 8.5 EUC Free Ship, Kamik Donna Marrone Stivali Da Neve roguehiker (Cognac CGN) 8 UK, Legero avvio Campania restò DARK CLAY rosa Larghezza G LACCI NABUK deposito Stivali 00653,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMARNI STIVALI DONNA N. 38 coloreE BLU E Marrone IN PELLE E TESSUTO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. IVANKA TRUMP OVERLAND donna Tall stivali (6.5M, nero Multi Leather), Made in Italia stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 10 cm 82906 IT, Kamik inverno Donna Stivali nk2181 VULPEX foderati Grigio Charcoal tg. 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jellypop Asbury donna Ankle avvioie,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarc Fisher nero Suede Wynie Buckle Detail Zip Up Ankle stivali 9 New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLa Canadienne - Sharon stivali, Donna Dimensione 5.5 M, nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.