• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsabel Marant for H&M Suade stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Joma Western Donna stivali nero Leather and Natural Snake 609285 Dimensione 5 M NEW, Jessica Simpson Donna Pelanna Fashion avvio, LOWA donna Renegade Full Leather avvio scarpe Sz US 9, Ladies Texas nero Leather Cowgirl stivali Dimensione 10 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL.K. Bennett Donna Coralie-Single Sole San Dress - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LUCA GROSSI BORDEAUX VERNICE SCALLOPED ANKLE stivali Sz 37 EU 7 US 495 NWOB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher Medium Calf Leather stivali Secrit nero Leather 8.5W NEW A342342, KENDALL + KYLIE nero Over The Knee Angela Heels Lace Up Back stivali EUR 41, Lackner Donna Stivali Invernali Winter stivali 7667 Sophie LS TX OC NERO MIS. 38,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lucky Brand Donna Salza avvioies Brindle Oiled Suede Dimensione 10 M, Maria scarpe Scarpe Stivaletti mg48-5678 ANTRACITE (GRIGIO) NUOVO, LOTUS Donna Stride Stivaletti Blu (Navy De) 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJOHN FLUEVOG stivali Dimensione 6 nero donna IN GOOD CONDITION, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy CHOO grandi Piatti Neri in Pelle Fibbia Stivaletti Misura EU 38.5, LAREDO Donna Access Cowgirl stivali Sz 6.5 Vintage Tan - wide Calf 216 MSRP, L.K. BENNETT avvioies Charlotte Tassel nero Suede Ankle stivali 41 EU 10.5 475,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Marca: Laura Biagiotti
Colore: Nero MPN: 485386
Altezza tacco: Basso Stile: Calzature / Stivali
Materiale esterno: Sintetico

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucky Brand donna Basel Leather Closed Toe Ankle Fashion, nero Multi, Dimensione 7.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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