• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaura Biagiotti laarzen Dames Bruin Herfst Winter Hiel 10 cm 84718 BE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jack Rogers donna Kyle verde Suede avvioies scarpe 9 Medium (B,M) BHFO 9343, INC International Concepts donna Fawne Leather Round Toe Knee, merlot, Dimensione 8.0, Hush Puppies Donna Fondly Nellie Western avvio, INC International Concepts donna Fawne Leather Round Toe Knee High Riding Bo...,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLucky Brand Kaelyia nero Whipstitch Suede Knee High stivali Sz. 9 NIB Gorgeous , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ISOLA, MOCHA TALL FASHION avvio, donna, nero SUEDE US Dimensione 10 M NEW WITHOUT BOX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand donna Komah Marrone Riding stivali scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 7823, Hunter viola Hot rosa Gloss Wellies Tall Rain avvio Galoshes W7 UK5 Rubber scarpe, Högl 4-11 1227 0100, Stivali Donna, Nero (nero), 36 EU (X8I),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJustin Snake Tuff Calf Proof Knee High Tall Tan Nubuck Leather stivali L2113 - 9 B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JEANNOT Tronchetti Donna in pelle Bianca con particolare in nero tacco alto 37, La Canadienne Sharon Waterproof nero Leather Donna Ankle stivali Zipper Dimensione 5, Marc Fisher Donna AALIA Mary Jane Flat - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: henrybeguelin Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 5 Color: Brown
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucky Brand donna Basel Leather Closed Toe Ankle Fashion, nero Multi, Dimensione 7.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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