• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiINC International Concepts Taytee Block-Heel stivali nero Suede Dimensione 10 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucchese M5040 52ZF Dimensione 5B donna Cassie Cheetah Print Cowgirl stivali CAMEL NEW, Laura Vita Anna 128 Donna Khaki Multicolour Scamosciato e Tessuto Stivaletti, Madden Girl Donna Arrcade Ankle avvio - Choose SZ Colore, J scarpe donna Dimensione 6.5 Legion Suede Leather Strap Mid Calf Moto stivali nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe Micro Navy blu US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson Donna Orsona avvio - US Dimensione 10 M NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivy Kirzhner Circuit nero Leather oro Buckle Strappy Studded Pointed Toe avvio, Madewell Leopard avvioie Sz 7, KV303 Scarpe Stivaletti PANTANETTI donna Antracite,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Loeffler Randall donna Wedge Chelsea avvioie- Pick SZ Colore., Jimmy Choo Henrietta Tie avvioie, grigio, US 10.5 (negotiable), Katy Perry Donna The Ziggy Ankle avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLudwig Reiter Tg. 7 (41) Senner Stivali Agnello Stivali Stivaletti Nuovo OVP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HUNTER stivali Original High Top scarpe da ginnastica Rubber avvio Rain Nightfall Waterproof 6, JANET SPORT 42856 STIVALE DONNA IN PELLE NERA MainApps, Jimmy CHOO Brandon Sock avvio 6 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Isabel MARANT bekett nero con finiture rosa Stivali Scarpe Taglia 37 Authentic,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoManitu 961567, Stivali a metà Polpaccio con Imbottitura Leggera Donna, (a4a), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiISABLE MARANT ETOILE (Dimensione 38) (US 8) DYNA SUEDE ANKLE stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.