• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHigh stiletto heels donna occident side zip pointy toe sexy shiny ankle scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KOOS scarpe 088580 Marrone 39, Loeffler Randall Brett Over-The-Knee stivali 903, nero, 6.5 US, Langschaft KEIL stivali Overkneestivali mit Keilabsatz gefüttert, Hudson kiver, Donna Stivaletti Beige (Beige) 4 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLiliMill donna Mirel Stivali Nero (Nero NER) 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jack Rogers Donna Caroline Flat - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laura Biagiotti stivali Donna nero Autumn Winter Heel 10 cm 84728 IE, Kenneth Cole New York Angelica Glossy Over The Knee avvio - Donna , Il Cacciatore Nero Lucido Trapuntato raffinato Welly EU 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JANET SPORT soled high FOOTWEAR Donna ANKLE SUEDE blu - 5390,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo donna Wedge Heel Ankle stivali nero Leather Dimensione 39 9, Jessica Simpson donna Nalicia Oxford- Select SZ Colore., HERMES scarpe 811888 nero 36 1 2,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole New York donne Rosie TONDO dito in Pelle Fashion Stivali Nero vuole, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Padders Al Polpaccio Lunghezza Cerniera Stivali Myra, Lili Mill Calzature Signora PRESA IN PELLE BORDEAUX-c9e8, LARRY MAHAN Marrone LIZARD & nero SUEDE donna COWBOY stivali Dimensione 7 MEDIUM,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Ankle & Bootie Manufacturer: Jessica Simpson
Size Type: Regular MPN: Klaya
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Peony nero Leather Pointed Toe Knee High Heel stivali 38 Made In ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.