• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLa Croste LACROSTE rosaMONT Tall nero LEATHER stivali Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kamik donna Shellback Tan Faux Fur Winter stivali scarpe 6 Medium (B,M) BHFO 2999, LUXURY CALZATURA DONNA TRONCHETTO CAMOSCIO Marrone - 3DAB, Liebeskind Berlin Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 41 Marronee pelle 8a0a25b, Marco Tozzi 2-25525-29 Marrone-972 Stivali Donna Autunno Inverno,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Stivaletti Tgl D 40 Beige Donna Scarpe Stivalis, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. La Canadienne Phinn stivali - Donna Dimensione 5.5M, nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher 8 1 2W Incept Wide Calf Leather donna stivali Equestrian TAN, Ladies Paese horseriding KTY LUNGO LAGO Stivali Marrone Misura Uk 8 EU 42, Hush Puppies donna Meaghan Bow avvio Fashion- Pick SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ICON LEATHER Two Cougars Cheetah Shearling stivali Sz. 5 (Fits 4-5), INC International Concepts donna frank ll Closed Toe Knee High, nero, Dimensione 6.5, Kamik donna Momentum 2 Snow Winter stivali NK2178 Navy Dimensione 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMARNI eggplant nero Leather tall pull on clog stivali sz 36 980, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J.CREW Donna 10 - Marrone LEATHER ANKLE CALF stivali 11 Tall Side Zip Square Toe, LAUTRECHOSE SCARPA DONNA PELLE oro BRONZO CINTURINO TACCO 75 ELEGANTE 39, L'AUTRE CHOSE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER SCHWARTZ - 9872,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: LOWA
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