• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter Original Short RAIN stivali, Tg. 40 41, Jade, nuovo con imballo originale, il classico , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucchese 1883 blu Leather Western Cowgirl Country Riding stivali donna Dimensione 6.5, LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, Marrone, Dimensione 10.0 lh, MARY.YANXI Suede Winter donna stivali Square Heel Over The Knee Long stivali high, Ladies Kurt Geiger Carvela Finto Scamosciato Nero Gamba Alta Misura 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoie Marrone leather riding stivali with buckles sz 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffrey Campbell donna Crusade Lace Up Zip Ankle avvio Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucchese Donna Old English Goat Western avvio, 8, Ilse Jacobsen rub1 Tall ARMY verde donna stivali, Laurence Dacade Bottines nero T.39 () Super État Very Good Condition stivali,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Van Dal Scarpe Eleganti Linden, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Katy Perry donna The Farrar Closed Toe Ankle Fashion, nero.geo print, Dimensione 6.0, Helly Hansen Donna W Harriet Snow avvio, DEEP blu FROSTED bianca Dimensione 8.5 M, Ladies Patent Leather Clear Block Heels Over Knee Thigh high stivali Long stivali SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, In Pelle Zeppa Bassa Stivali Al Polpaccio Kaki,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.