• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMade in Italia Donna's scarpe Ankle stivali grigio outlet cool 82938 moda1 ORIGINAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L2711-9 OLD GRINGO MIGISSI TURQUOISE blu 8 LEATHER ANKLE stivali, Hush Puppies Donna Fondly Nellie Western avvio, LOINTS OF HOLLAND Stivaletti 37736 Beaujolais, Le donne alla Caviglia in Pelle Nera DEIMILLE misura EU 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc Fisher da donna in pensione a Punta Alla Caviglia Fashion Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Louboutin 35 4 Treopli Camoscio Marrone Nascosto Plateau, a Punta Aperta,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies NOCOCONA Handcrafted USA Lipstick rosso Flame Stitched Cowboy stivali 8.5, Kamik inverno Donna Stivali nk2176 snowvalley 2 foderati Charcoal tg. 37, Kodiak Donna Original Fleece Ankle avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ladies nero Leather 15 Tall High Rise stivali, Square Toe, 4 Calf Buckles,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HUNTER STIVALETTI DONNA MUSTARD 127971 Stivaletti e Scarponcini, Josef Seibel Donna Fabienne 51 Stivali BLU (OCEANO) 8 UK, Hunter Original Short Refined Gloss stivali Navy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLL BEAN Signature Donna Sz 7(B) Maine Hunting scarpe stivali 10 MISSING LACE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Josef Seibel Donna Sienna 11 Ankle avvioie nero 39 EU 8-8.5 M US, Lucky Brand Donna Gerrilyn Fashion avvio - Choose SZ Colore, La Canadienne Merav Suede avvio nero donna Sz 11 M 5796,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter donna gloss nero Rubber Rain stivali Original Tall Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.