• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLa Canadienne donna 16073 stivali Marrone Leather Suede Sz 9.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MAMMIFERO Da Donna Inverno Ghiaccio Grip Metà Polpaccio Stivali Marrone Scuro ourebia ourebi OC, HOT Corral Cowboy stivali Angel Wing Hearts Donna Sz 7 BEAUTIFUL EXCELLENT, Hunter Nero Donne-original mosaicata, RAFFINATO NERO, LADIES NATURALIZER JARRETT TAUPE SUEDE ANKLE stivali Dimensione 7.5M NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKeen Donna Terradora Media Altezza Stivali Passeggio rosa Sport, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laura vita my8062-118 Armance 118 Scarpe donna stivaletti tronchetti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Luxury donna Metal High Heel Rhinstone Rivet Mid-Calf stivali Party Leather 2019, MANOLO BLAHNIK LIVREA ELEGANT CLASSIC ANKLE stivali EU 41 I LOVE scarpe, L1520-8-SS OLD GRINGO AMATLAN BIS 13 CHOCOLATE LEATHER COWGIRL avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ladies Van Dal Smart Stivaletti con tacco Elba,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LEMARE' SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER HELLMarrone - AA47, Klub Nico Batida Ankle avvioie Dimensione 8 Beige Suede Fringe, Loeffler Randall Chelsea nero avvio 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIsabelle Donna Stivaletto in pelle Bottino Stivaletti Scarpe di Cuoio Inverno, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HERMES scarpe 912011 Marrone 36, Högl Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 39.5) Marrone 34af15c, Marc Fisher Stivaletti Scamosciati Bassi Tacco Wilde Nero 6.5M Nuovo A279914,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KEEP FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER BORDEAUX - F748,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole Reaction tirare a terra Frange Alla Caviglia Scarponi, Nero, 7.5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLucky Brand Basel Leather Ankle avvioie donna Sz 5M Casual stivali Old Pewter,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.