• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRocky Elements Wood Steel Toe Puncture Resistant 6 Inch Work avvio Marrone RKYK080, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rocky Uomo Alpha Force Oxford-M nero 12 M US, TEN points THOR 2 234013 nero 101 + Nuovo + Varie Dimensioni, Stivaletti Chelsea in Camoscio Blu Stivaletti uomo artigianali Made in , TIMBALAND X RONNIE FIEG Dimensione 9 SAMPLE USED 7 10 BURGUNDY stivali LIMIYED EDITION,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivale antifortunistico S3 foderato con pelo sintetico SKL, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scruffs Grip GTX TAN Work avvio Taglia 12,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA Uomo Ignite Evoknit 2 scarpe da ginnastica, - Choose SZ colore, THoroGOOD AMERICAN HERITAGE CLASSIC EH STEEL TOE WORK stivali 804-4204 - ALL DimensioneS, Palladium x Billionaire Ragazzi Club Pampa Hi Stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ribelle da Durango Uomo Impermeabile Western Marrone Coyote Stivali Ddb0163,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pelle Stivali Scarpe da uomo Nuovo Designer Taglia 42 nere 1679, ROCKROOSTER Work stivali for Men, Composite Soft Steel Toe Waterproof Safety Wo..., Scarpe Stivaletti Uomo MOMA 67701-R3 Pelle Rosso Mattone Vintage Made IT Nuove,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePOLO RALPH LAUREN uomo RANGER avvio 812089030001 (LEATHER) nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivaletti uomo Caterpillar BASIS Marrone Cuoio Caterpillar 6723250M, Skechers Uomo Garton Meleno Ankle avvioie, - Choose SZ Colore, Sorel Stivali Stivaletti da uomo mis. de 40 Marronee pelle 67d0ff6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Thorogood Uomo American Heritage 8 Emperor Toe, Composite Safety Toe avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRocky RKW0131 Original Ride 11 Leather Square Toe Western Pull On Cowboy stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRed Wing 6-inch Moc Toe Uomo Navy Leather stivali - 11 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.