• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRivet Uomo Punk Motorcycle Lace Up Mid Calf stivali nero Sexy Leather scarpe Vogue, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Original SWAT 115101 Classic 6 nero avvio Dimensiones 8, Slipbuster calzature A958-42 Dealer Stivale, Taglia 42, Nero, Skechers Garton-meleno Da Uomo Marrone Con Lacci Chukka Stivaletti in Memory Foam, Reebok Uomo Print 2.0 Running scarpe - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Stivali Stivaletti da uomo taglia (de 43.5) verde 6b5f704, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers Resment-Korver Dark Marrone Uomo Side Zipper Dimensione 9.5M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA Uomo Ignite Evoknit Nc scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, THE NORTH Donna FACE Thermoball Trazione Stivali da neve 7 EU (40), SALOMON DEEMAX 3 TS Waterproof Uomo Trail-Outdoor scarpe 404734,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel da Uomo Fashion Stivaletto stringato nm2788-281 Madson MOC WP Marrone Tg. 43,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rocky Core Neoprene Waterproof 1000G Insulated Outdoor avvio Shaft height and, Rockport Uomo High Trend Toloni dress stivali Zip Square Toe nero US 7.5 EU 40, Rocky RKW0248 Uomo Iron Skull Waterproof Western stivali Square Toe Leather scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSNEEKER-125 Uomo GOTH PUNK PYRAMID STUDDED ZIP FRONT LOW TOP CREEPER scarpe da ginnastica, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PANTANETTI FOOTWEAR Uomo ANKLE LEATHER LIGHT Marrone - CB6B, Stacy Adams STACY ADAMS Uomo Alomar Cap Toe Chelsea avvio, nero, 10.5 M US, Sendra 2746 Uomini Stivali Da Cowboy Marrone Pelle Alla Caviglia Western Biker,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RED WING Uomo nero HARNESS MOTORCYCLE stivali Dimensione 10 D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPeter Kaiser 92811 stivaletti donna in pelle grigi tg 37,5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSteve Madden P-impass Da Uomo Nera In Pelle Casual Dress Mocassini Scarpe Stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.