• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul Parkman Uomo Wingtip Ankle stivali Three Tone blu viola verde 777-BLU-PRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe NERO GIARDINI Uomo Tronchetti NERO Pelle naturale A800444U-100, Scarpe UOMO STIVALI PELLE stivaletti used elegante 40 41 42 43 44 45, Reebok Uomo NPC UK PERF Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Rick Owens grigio Crinkled Leather Creeper stivali - Dimensione 45 IT - 12 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul Smith Hardy stivaletto, Hardy stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Caribou Stivali Con Finta Pelliccia-Bruno tutte le taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Thorogood 814-4008 American Heritage Wedges 8 Waterproof Slip Resistant avvio, Pleaser MEGA 618 Uomo Mega Lace-Up avvio- Choose SZ Colore., ROCKY S2V TACTICAL MILITARY stivali Sz 5.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pierre Cardin scarpe Uomo Ankle stivali Marrone 83378 moda1 SALE, Red Wing Workstivali Vintage Moc Toe 13B, Scarpe EXTON Uomo Tronchetti Marrone Brogue,Pelle naturale 9053OXFCA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareProfondità INSERTO Security Nero Scarpe Stivali Stivaletti Outdoor Tactical BW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RED WING PECOS 2231 Marrone LEATHER STEEL TOE Dimensione 6D Uomo stivali, Rockport Northfield Plain Toe Uomo Waterproof avvio - nero Dimensione 9.5 New, Stivali 128142 LACOSTE STIVALI UOMO NAVY,
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Marke: RRL Ralph Lauren
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Herstellungsland und -region: Vereinigte Staaten Obermaterial: Leder
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RIDGE OXFORD LITE HIGH GLOSS 7001 ALL DimensioneS - M W 4-14,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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