• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Uomo Dimensione 10 Waterproof Tan Marrone Leather Insulated Rubber Winter stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Uomo Alpha Pac Extreme Snow avvionero Red Quartz12 M US, Original Penguin Scarponcini uomo Nero pelle Pu e tessuto 107484 IT, PLUS Dimensione Deserto Tattico Stivali Militari Esercito Combattimento SWAT Stivali, SANDERS9877BSBrit Chukka avvio UK8.5BLK suede scarpe (K23258,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReebok Uomo NPC UK PERF Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S3 Ci ESD Calzatura Antinfortunistica Breda Scarpe Invernali da Lavoro Pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Refrigiwear 121S Marrone Leather Thinsulate Oil Resist ST Work avvio Uomo US 12, Oliver Sweeney Portrait Burgundy Stivaletti in pelle scamosciata. Taglie Odd. & 9. Scatola., Sperry Uomo Avenue Duck Wool Rain avvio,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stacy Adams Uomo Madison Cappello Punta Stivali Marrone Multi 00026-249, Stivali Graffio in Gore Tex Uomo Geox respirava Taglia 40 ( 2), SNEAKY STEVE Fordham Uomo Nero Stivali ridotto ERA .00,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSnickers 3223 Floorlayer Protezione Pantaloni,Antistrappo Acciaio Inc Beanie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE ZAMBERLAN 1022 JACKRABBIT GTX Marrone-43½, STIVALETTO BEATLESS UOMO BRAWN'S STILE INGLESE SLIP ON CAMOSCIO BLU, PUMA Uomo Dare scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Skechers Mariner Ankle avvio scarpe Dimensione 13 Extra Wide Marrone Lace Up-Mint Condition,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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