• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStacy Adams Uomo Joffrey Tinta Unita Punta Scarponcini Chelsea Burgundy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Red Wing 3140 Classic Uomo Tan Pelle Chukka Stivali, Sneaky Steve MARESCIALLO Da Uomo Cognac Pelle Nabuk & Stivali in Pelle - 44 EU, Original Penguin Da Uomo Stivali Nero PU Pelle e Tessuto 107484 de, Stivali Western Cowboy Stivali Catalan Style line dance Texas stivali Stewart 41,5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarponcino Uomo Lumberjack - 30%, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sneaky Steve Ribald Uomo Beige Scamosciato Stivali chelsea - 42 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe DA UOMO Lorenzi MADE IN ITALY Stivali in pelle fatti a mano italiana EUR 43 44, Oliver Work stivali, 34613, Steel Toe Safety, Suede Lace-Up, Jogger. NEW STYLE , PALADIUM israeliano Commando Stivali sabbia colore,canvas,teva-naot, noi Taglie 6-13,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Dolomite Uomo Blu Pelle naturale, tessuto 265777-0980s,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe in pelle Stivaletti Scarpe Autunno Stivali Tg. 43 Camoflage Couture, RW by Robert Wayne Uomo Thane Monk-Strap Loafer, Marrone, 8.5 D US, Red Wing Irish Setter 11.5 D Hiking Work stivali 83404 Aluminum Toe Waterproof,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRALPH LAUREN DOUBLE RRL BOON-DOCKER ROUGHOUT SUEDE Uomo avvio (Sz 10.D) NWB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RED WING IRISH SETTER uomo DEADWOOD WESTERN Marrone stivali (Dimensione 11.5) 4826, Outdoor Uomo round toe casual lace up winter fur lined snow ankle stivali, Rocky IronClad Steel Toe Waterproof Work stivali Seven layer slip- and,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Original Penguin Da Uomo Stivali Nero PU Pelle e Tessuto 127581 de,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe da Uomo Orso Seaford Scarponcini Chukka Marrone Stivali in Camoscio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPalladium Pantaloni lunghi cavallo basso Leather S Nero Inverno Stivali 02610072,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.