• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPOLO RALPH LAURENT WATERPROOF stivali (US Uomo 13 D ) NWOT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RARE Tall T.O. STANLEY Hornback Lizard Custom stivali Dimensione 9.5 B Uomo Exotic Cowboy, PORTWEST EDEN SAFETY avvio PROTECTIVE STEEL TOECAP DimensioneS 6-14 FD15 WIDE FITTING, Pleaser Funtasma GOTHAM Uomo Flat Heel Pull-on Knee High stivali 13 Styles, SCARPA ASOLO HORIZON - Col. A394-9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRAX Uomo Leopord Serie Cushioning Leather Hiking stivaligrigio,9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SOREL Mid Marrone Leather Lace Up Winter stivali Uomo sz 7 1 2 M 800 - 2010,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stacy Adams Uomo Beau Moc Toe Bit Slip-On Loafer - Choose SZ colore, Scarpe Uomo Alla Caviglia Desert avvio CYCLE 320226 PA5 Panarea Safari Camoscio, Palladium 05573 Uomo Pallasider Hikr Mid Chukka avvio- Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sneaky Steve Shinner Uomo Whiskey Suede Chelsea stivali - 45 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pajar Uomo Ryan Lace Up Winter avvio Waterproof Dark Marrone Dimensione 41 EU 8 M US, Sperry Uomo Marrone Leather Moc Toe Boat Ankle stivali Dimensione 9.5 160, POLO RALPH LAUREN RANGER CAMO OLIVE ARMY SPORT SUEDE stivali Uomo 10.5 D,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSCARPA DA LAVoro ANTINFORTUNISTICA DIKE RACY RAVING S1 coloreE PERLA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE MONTURA verdeIGO GTX Nero Giallo-43½, Puma Safety Uomo Nero Blu Flessibile Scarpe Sportive Antinfortunistiche Passo Blu, Panama Jack Stivali Uomo Panama 03 C1 Napa, Uomo, Giallo, 47,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: JUSTIN Allacciatura: da infilare
Numero: 9,5 Articolo modificato: No
MPN: Non applicabile Colore principale: Marrone
Stile: Stivali da cowboy Paese di origine: manca
Materiale: CROSTA EAN: Non applicabile

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Polo Ralph Lauren Conquest HI II Uomo stivali Sz 9.5 D Marrone Leather Front Zip,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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