• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPropper SERIES 100 6 Waterproof Military Tactical Side Zip Army stivali - nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Real leather Uomo Ankle stivali dress scarpe Zip Dress Motor Formal Marrone& nero, Salomon SECTOR Mid GTX Trekking Stivali asfalto nero grigio merce nuova , ROCKY ICW SAFETY TOE GORE TEX VIBRAM nero MILITARY stivali Dimensione 9 w NEW WITH TAGS, SCARPE ANFIBIO STIVALI UOMO CULT ORIGINALE CLE102293 PELLE scarpe A I 2015 16 NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRed Wing 8859 Uomo 6 Moc Toe Navy Portage stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivaletti Valentino Garavani Uomo Pelle Scamosciata - (0S0A33ZFK),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Palladium Uomo Pallabrouse BGY Wax Chukka avvio, nero Dark Gum, 10 M US, POLO RALPH LAUREN uomo RANGER avvio 812089030001 (LEATHER) nero, Rocky Uomo High Gloss Dress Leather Oxford scarpe nero FQ00510-8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Original Penguin Uomo scarpe Hiker Leather Lace Up stivali Marrone Dark Marrone Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Polo Ralph Lauren Uomo 11 Mcalton Suede Buckle Leather Motorcycle stivali nero, ORIGINALE Pure Trash 10 Fori Stivali con cappuccio acciaio Springer stivali stivaletti GOTHIC, Oliver 25 Series 6 Leather Smelter stivali (25299), Dimensione-10.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRoper Uomo Cross Rider - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sanders stivali 5351 nero Cherry Smooth Ostrich Pull-On Western avvio Uomo US 9D, Sendra altamente gambale-Biker Stivali 7994 NERO (SPRINTER nero) TG 9 = 43, Palladium Scarpe Stivali Stivaletti Pallabrouse Pantaloni lunghi cavallo basso Pelle FB. nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivaletti da uomo 9,5 di TODS Nuovo 385,-,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRM Williams Gardener stivali. nero. Uomo US Dimensione 9.5. Great condition., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRed Wings stivali, USA Uomo Dimensione 8 1 2 B, Safety Toe, Marrone, Excellent Condition,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.