• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Faust Uomo nero Leather Casual Dress Slip On stivali scarpe 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. The North Face NIB Back-To-Berkeley Redux Leather Hiking stivali Navy Sz10, ROCKY CODY WATERPROOF PULL-ON WESTERN stivali RKW0235 ALL DimensioneS - NEW, Scarpe Cat Caterpillar Coloreado CHOCOLATE Marrone Tg. 45, Sneaky Steve REGNO Uomo Nero Pelle Stivali - 45 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoROCKY 1ST MED Carbon Fiber Waterproof NON METALLIC PR PT EH FQ0911113 Uomo 11.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Punta in Acciaio Blundstone 910 Stivali di Sicurezza in Nero CE S3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rocky Uomo S2V Work avvio, Sorel Uomo Marrone Dark Marrone Rubber stivali Dimensione 13 No Insulation 13 High, Thursday avvio Co Handmade Casual stivali scarpe Uomo 12 Marrone Leather Lace Up,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Red Wing Iron Ranger Uomo Amber Leather stivali - 8 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sendra stivali Desna Marrone Western MONTALA Stivali Con Thinsulate Insulation isolamento, Palladium Stivali stivali scarpe da ginnastica Pampa Baggy 02352-060-m Nero Nuovo, Sperry Top-Sider X JCrew Collaboration Chukka avvio 61317 125 Marrone 8 NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareT.U.K Pointed Creeper 4 Straps Unisex rosso Tartan Tessuto Stivali - 42 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon Forces Speed Assault nero 12.5 nero nero Magnet, Rockport Classic Break Chukka stivali scarpe Dark Marrone Leather Lace Uomo Dimensione 13, SPERRY TOP-SIDER uomo DECOY WATERPROOF AMARETTO nero DUCK avvio Dimensione 9.5 M,
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Brand: Skechers Country/Region of Manufacture: Vietnam
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