• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSWIMS Storm Brogue High Waterproof avvio Marrone nero Uomo 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren Uomo viola Label Barnham nero Leather Chelsea stivali avvio, Solid Gear da Snickers Apollo S3 Sg74002 Src Stivale Lavoro TPU Suola - Cintura, SCARPE SCARPONI TREKKING AIMONT UOMO ORIGINALE AF TWO 7MT15 PELLE A I NEW, Sorel Uomo Caribou Snow Waterproof Winter Ski avvio Buff 10 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Snowboard avvio - Uomo nero rosso Insulated Dimensione 6 Usa., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Glacier NM1042-010 Extreme Snow stivali nero stivali Dimensione US.8 UK.7 EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Puma Daytona Low S3 Hro Src Calzatura Antinfortunistica Tgl 37-47 64.262.0, PUMA SAFETY 643100 crossfit low Calzature Uomo Lavoro Antinfortunistica, Original Penguin Da Uomo Stivali Nero PU Pelle e Tessuto 107484 de,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Skechers Relment Pelmo Stivali Impermeabile Hiking Camoscio Da Uomo Blu Scuro,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STIVALI FATTI A MANO DA UOMO ANIMALI DA FELICE ANIMALI SCARPE DA Uomo MARE, Stivali da Uomo rosso Wing 3139 Chukka Heritage lavoro RAME worksmith Brick, SEA Corp Sherpa virdus S3 6 cerosa IN PELLE Acciaio Puntale Wide Fit Stivali di Sicurezza PPE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSendra stivali Stivali 5595 Nero Chelsea stivali Stivaletti, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RED WING stivali 8 D Made in USA STEEL TOE stivali 8 D REDWING stivali 8 D SHOP stivali, RED WING IRISH SETTER LOGGER 83818 9.5 EE 2EE, Taglia 7 Russell e Bromley Da Uomo Chelsea,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Steitz Secura Nero Acciaio Toe ANTISTATICO Da Uomo Stivali di sicurezza tedesca dell'Unione Europea 39 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSalopette Narvik Bavaglino Helly Hansen 70570, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScooby Retro Uomo stivali Great Dane Dog Faux Leather Handcrafted scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.