• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRED WING 9812 PECOS Marrone Western LEATHER COWBOY stivali Dimensione 7 E3 USA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sancho stivali, cuirs, neuves, Donna 36, Scarpa da Lavoro Antinfortunistica Cofra BRAGI S3 CI HRO SRC taglie 39 - 47, Scarpe La Sportiva Crossover 2.0 Gore-tex new-46½, Rockport Uomo Modern Prep Penny Loafer - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPANAMA JACK PORTO C6 nobuck CAMMELLO avvio Porto C6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpa DC Evan Smith Signature Series - Sherpa Lined Nero-Giallo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport CH0917 Uomo Karwin Chukka avvio US- Choose SZ Colore., Red Wing 6-Inch Moc Toe Uomo nero Stivali di pelle - 6 UK, Palladium pallabosse SC WP Scarpe da Uomo stivali High Top scarpe da ginnastica Stivali 05938,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Red Wing 8012 Rare Munson Iron Ranger, Burgundy 10.5D. Brogue Toe Cap. New 2nds,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe uomo oro BROTHERS stivaletti beige tessuto blu camoscio BZ134, STIVALE DA CACCIA E PESCA AIGLE PARCOURS 2 84208 IN CAUCCIÙ PRODOTTO ORIGINALE, PUMA Uomo Ignite Limitless SR Nature scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteel blu 'TORQUAY' 617539 nero, Composite Toe, Safety Work avvio. ZIP SIDE , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Red Wings Irish Setter Uomo Dimensione 12 D nero Suede Moc Toe Ankle stivali 3826, Stacy Adams Uomo Logan Bike-Toe Lace-Up Oxford - Choose SZ colore, Thorogood Uomo Heritage Tobacco Oil-tanned Work & Safety stivali Dimensione 11.5 (EE),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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ABIdNo.: 55347736 Obermaterial: Wildleder
UPC: Nicht zutreffend ISBN: Nicht zutreffend
EAN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remisberg Tibet - Alto Calzatura Antinfortunistica - Scarpe da Lavoro - Stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRed Wing Style 914 Gore-Tex 8.5 D stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarponcino A.S. 98 473201 Nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.