• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNWT Lucchese Uomo Stone Washed Lizard avvio Dimensione 9D, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sneaky Steve Humble Uomo grigio Scamosciato Stivali chelsea - 43 EU, Solid Gear 80110 Cloud Nero Scarpe di Sicurezza - Vari Formati, NWT Sorel Cheyanne II Waterproof Duck stivali 9, Ostrich Rodeo Western stivali made by Cuadra stivali,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Propper Series 300 Police Law Enforcement Military Mil-Spec Tactical avvio F4526,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Thorogood 834-6211 Softstreets USA Made 10 Slip Resistant EH Rated Wellington, Thorogood 6 Moc Toe stivali - Dimensione 8 1 2 - Made in USA, Stivaletto Beatles Uomo Pregunta in Pelle Nero - IV1207A001,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RED WING engineer stivali 25cmBLK Leather scarpe (K21461, Skechers Uomo stivali, nero Leather, Dimensione US 9 M ...SM10, Red Wing 6-inch Moc Toe Uomo Rust Pelle Stivali - 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareThorogood Marrone Leather Steel Toe Slip Resistant MADE IN USA Work avvio 804-4203, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe mezzetinte Uomo Grigio 13410c, Rukapol originale scarpa lavoro Stivali Taglia 44 Pelle acido fisso suola METAL, RED WING nero FEATHERSTONE LEATHER BECKMAN ROUND LACE UP uomo stivali 9010,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Panama Jack Bota PANAMA uomo nero pelle MATT Stivaletti taglia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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