• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPalladium stivali Stivali Stivali Invernali Pampa Sport Pantaloni lunghi cavallo basso 73234-228 Beige Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Panama Jack Da Uomo PT100603 Stivaletti Nero (Nero C15) 12 UK, Polacco SEBAGO 00265 C in nabuk castoro - Scarpe Uomo, Sorel Madson Chukka Stivali Impermeabili Da Uomo-Marrone Cammello Pebble tutte le taglie, Scarpe Diesel in pelle, nuove n. 39.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReebok Uomo Sublite Cushion Tactical RB8805 Military & avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Park Authority by k1x Oakland Dark Marrone Dark Gum Scarpe scarpe da ginnastica Stivali Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivaletti uomo Catimini ROSSIGNOL Marrone Catimini 6902535M, SCARPE LA SPORTIVA URGANO GXT nero giallo num-42½, Pampa Hi Org SD-U Brwn al Taglia 41,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivaletti uomo Hudson WATCHLEY Nero Cuoio Hudson 11862875M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon Quest 4D 2 Gore-Tex® Hiking stivali - Waterproof, Nubuck (For Men), Stivali da Equitazione Equitazione Aigle Originali, Rocky RKW0197 MobiLite 11 Composite Toe Non-Slip Waterproof Western Work stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RIDE TECS Uomo 11 Engineer Biker stivali nero Dimensione 8.5W Great Condition,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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