• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThorogood 1892 MERRILL Unreleased Sample Marrone Leather Chukka stivali [814-4217] 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. THoroGOOD AMERICAN HERITAGE EH WATERPROOF WEDGE WORK stivali 814-4008 - ALL DimensioneS, Scarpe Dr. Martens Uomo Blu Pelle Naturale 1460-10072410u, Rockport Uomo Wynstin Chelsea stivali Tobacco Marrone Leather Dimensione 9.5 M, STIVALI UOMO BLUNDSTONE BCCAL0020-0508 AUTUNNO INVERNO Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTEXAR Tactical Stivali Militare Dell'esercito Combat Outdoor Stinger 3 4 Coyote, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sneaky Steve Cumberland da Uomo Oliva in Pelle Scamosciata Chelsea - 44 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivaletti Scarpe Emporio Armani EA7 Ankle stivali Uomo Bianco 278076CC299 10, Protezione freddo Stivali Stivali Invernali Scarpe thermostivali 38 39 40 41 42 43 44 45 46, Stivali vegane da uomo mezza altezza fatti di microfibra scamosciate con lacci,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PALLADIUM 73234-001 - Uomo Pampa Sport Cuff Wpn Dimensione - Colore , Polacco CLARKS DESERT avvio STE in camoscio terra - Scarpe Uomo, Skechers Vestibilità Comoda Relment - Traven Stivali Uomo Memory Foam,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePRE-OWNED - Bottega Veneta - grigio Buffalo Chelsea stivali - Dimensione 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sendra stivali 13170 Marrone Tang Stivali Western per signore e signori Marrone, Stivali, Sicurezza , nero MF 18883A, Steve Madden Wooster Hiking avvio - Uomo Dimensione 12, Cognac,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPA ASOLO TPS 520 - Marrone-9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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