• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPUMA Uomo Tsugi Blaze scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivali stile militare stivali pelle FORZE ARMATE Stivali BW Stivali utilizzare, Stivali Moto Motociclista Moto pelliccia per Uomo taglia 39 40 41 42 43 44 45 46, STIVALE Hunter Originale Stivali Di Gomma REGOLABILI Wide VITELLO Wellingtons UK3-UK12, Seize sur Vingt Uomo nero Suede Leather Lace Up Ankle stivali scarpe Sz 42 9 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSteve Madden Uomo Radian Chelsea avvio, - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stompmaster - 18 nero stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RAX Uomo Leopord Serie Cushioning Leather Hiking stivaliKhaki,11, Ocean Off-Shore Resistente Pantaloni con Bretelle Salopette , S1 P Sandali di Sicurezza Arbeitssandalen Calzature Scarpe-Sicurezza S1,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Polo Ralph Lauren nero Suede wingtip Pull On Ankle stivali Made In England Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe DA UOMO CAT torbido Taglia EURO 42 NUOVO, NWT Uomo LEHIGH 6 Swamper nero Leather Work avvio Steel Toe Dimensione 11.5 W, Sancho Biker Stivali 1008 Marrone Antico (saddale) Grasso Pelle-Good year welted MIS. 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkechers for Work Uomo Pettus avvio - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser Uomo Rockyavvio- Pick SZ Colore., Thorogood 6 Heritage Moc Toe STEEL Toe 804-4375 Uomo Marrone Work stivali 9.5 EE, Sorel Uomo Caribou Leather Wool avvio Dimensione 8 Removable Liner Winter Snow Tobacco,
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