• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiROCKY CODY WATERPROOF PULL-ON WESTERN stivali RKW0235 ALL DimensioneS - NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel nm2100 Ankeny Mid Hiker nero TOBACCO, Thursday avvio Co., grigio Suede Scout avvio, US Uomo 7 - Retail 149, Skechers Uomo Expected Gomel Slip-on Loafer - Choose SZ colore, Red Wing Heritage 875 Uomo Moc Toe avvio - Made in U.S.A. Dimensione 7.5 D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DA ESCURSIONISMO GARMONT LYNX GTX FULL GRAIN, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE LA SPORTIVA TARANTULA -41½,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Patagonia Uomo Stivali Nomad GTX Taglia EURO 41 NUOVO, Palladium US Pampa Stivali Uomo Stivali Stivaletti 02352-344-m verde Nuovo, PALLADIUM Waterproof Nubuck Mid Uomo Olive Night verde avvio Sz 10.5 139,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Salewa Wander Hiker GTX scarpe - Uomo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Basse Antinfortunistiche DIKE Mod. Jumper Jet 28016.403 S1P-SRC colore Te, Orland_Runn_Ny Hugo Boss scarpe Fashion blu Uomo New, Solid Gear da Snickers Star Mimetico Infinity GTX SG76004 Gore-Tex Scarpa Lavoro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareROOF WORK NINJA bianca & nero scarpe da ginnastica ANTI SLIP JAPANESE HYPER V SOLES NO TABI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Caribou Uomo Winter stivali SZ 8 Marrone & nero, Stanley Contour Donna sz7 nero Leather Composite Toe Work avvio FSW6171S-O1-07, Salewa North America Uomo Rapace Gtx Mountaineering avvio- Pick SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Red Wing Irish Setter Work avvio Western 83916 safety toes rosso Marrone Leather 11.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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