• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStivali Trekking Montagna Scamosciato Notton taglie 36 37 38 39 40 41 42 43 44, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Uomo Storm Rider Plain Toe Winter avvio - Choose SZ Colore, Rieker Stivali Stivaletti normalissime scarpe da uomo Marronee tg. 40-46 31220-25 neu5, Stivali Lavoro Scarpe Sicurezza Scarpe Professionali, Remisberg Tropea, Sneaky Steve Crasher Uomo Cognac Pelle Stivali Chukka - 43 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSKECHERS Uomo WATERPROOF stivali Dimensione 13 MEDIUM, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Red Wing 9101 9.5 D Postman oxford chocolate Marrone NWB 101 9197 9196 usa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tactical Research Mini-Mil Uomo avvio nero Dimensione US 12 EU 45.5 Used, Stivaletti uomo TBS KERLEA Nero Cuoio TBS 3404708M, Sorel Winter stivali Lace Up Marrone Leather Removable Felt Wool Liners Uomo Dimensione 10,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Original Vintage Vasque Hiking Mountaineering stivali (Dimensione 10 D) 20336, Snickers 1683 Alta Visibilidad Gore-Tex Chaqueta,Class 3 Impermeable Gratis Clip, Scarponcino Uomo Lumberjack River Marrone in Pelle Nabuk - SM00101019H01M0005,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSendra Stivali Cowboy Stivali Stivali Western MONTALA Stivali 1627 Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SQUARE TOE Marrone MADE IN USA DISTRESSED ENGINEER TRAIL BOSS COWBOY stivali 9 D, Solid Gear 80007 Phoenix GTX Technica Sicurezza avvio - Vari Formati, SNEEKER-255 Uomo CANVAS COMBAT LACE UP HIGH TOP CREEPER BOTTOM scarpe da ginnastica ( UNISEX,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE UOMO NERO GIARDINI A705490U SCARPONCINI PELLE ANTRACITE MADE IN ITALY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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