• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 36050 Scarpe Da Uomo Stivaletti Stivali Caldi Fodera, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pro-Line Waterproof Rubber avvio Steel Toe Red, SALEWA Uomo ALP TRAINER MID GTX NERO verde-45, Rick OWENS older very Beautiful Leather stieflette stivali nero NERO plateau F, RRL Murdock Engineer stivali nero Leather 8 Ralph Lauren Made In USA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSOREL da uomo Ankeny PUNTA TONDA Caviglia Stivali tempo freddo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpa da Lavoro Antinfortunistica Cofra ALPI S1 P HRO SRC taglie 39 - 47,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. The North Face uomo scarponcini T0CDL05WD A18, Panama Jack Scarpe uomo scarpe Stivaletti Scarpe Marrone Grass CUERO Bark, Rock Fall Uomo pro Austin S3 Nero Metallo Libero con Punta Composita,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pelle Lacci Stivaletti Stivali Scarpe da uomo nuovo Taglia 43 BLU SCURO 0295, Sneaky Steve Meadows Texas Oil Uomo Cognac Pelle Stivali - 44 EU, Sorel Caribou II NM-1000-280 Waterproof Snow Winter stivali Dimensione 10 Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRisultato del lavoro-Guard workwearnerowatch sicurezza avvio R339X, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocky Uomo Original Ride Steel Toe Crazy Horse Wo - Choose SZ colore, NWT NEW Hunter for Target Waterproof Ankle Rain stivali Navy blu Uomo 8 donna 10, Red Wing nerosmith Heritage da uomo in rame Stivali in Pelle - 7 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peanut Brittle Ostich Cowboy stivali Dimensione 8D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpone Scarponcino Termico Neve Uomo 43 PAJAR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRED WING scarpe Uomo Burnt arancia Muleskinner Leather Classic Chukka stivali Sz 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.