• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOriginal Penguin Heren laarzen Bruin Pu leer en stof 127580 BE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti all'inglese con Zip laterale Digel Move in Pelle scamosciata Marrone, Skechers Uomo Bruiser Chukka Utility Work avvio, Po-Zu Cotone Organico Stivali con zip, SCARPE SCARPONI TREKKING UOMO LUMBERJACK ORIGINALE 1201A07R Tavvio PELLE A I NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRed Wing scarpe 9.5 D 402 Lace Up Leather Safety Electrical Work stivali Marrone USA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Reebok Uomo Stealth 8 Rapid Response RB Desert Tan stivali - RB8894 Dimensione 11 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Skechers USA Uomo Glides Porte Ankle avvioie- Select SZ Colore., Rocky RKC058 10 Entry Level Hot Weather nero Waterproof Uomo Military avvio, Stivali da Cowboy da Uomo JAR misura 7.5 OTTIME CONDIZIONI REF 3579,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sneaky Steve Cumberland Uomo Marrone Pelle Stivali chelsea,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker Uomo Inverno scarpe da ginnastica Marrone Dimensione 42 Lana di Agnello Stivaletti 30921, Scarpe ALGORITMO Uomo Tronchetti GRIGIO Pelle naturale MONTECARLOCRO-GR, Sneaky Steve Heron Da Uomo Grigio Nero Stivaletti Chelsea in Pelle Misura 7-12,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOliver Sweeney UOMO NERO TAN Marrone IN PELLE LACCI US 10 43 Danby, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocky RKK0264 Uomo Worksmart Composite Toe Internal Met Guard Work stivali scarpe, RAX Uomo Lightweight Leather Hiking stivali Warm Outdoor Walking Shoe(blu, 9.5, Panhandle Slim nero Lizard Leather Cowboy stivali 8 D donna 9.5 M New In Box,
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