• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReebok RB8650 Uomo Coyote 6 Rapid Response Comp Toe Side-Zip Stealth stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Uomo Wilkins Waterproof avvio 7 W US- Pick SZ Colore., Rocky FQ0007480 Uomo Sport Utility Pro 600G Insulated Waterproof stivali scarpe, Scarpe Ecco Biom venture grigio uomo stivaletti 82073456665 NUOVO, Santoni UomoITALIAN MADE LEATHER blu Suede100%Authentic New In Box USA Seller,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPEZZOL 1951 stivale basso uomo mod. DEFENDER 008FZ-15 100% pelle MADE IN ITALY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Safety Toe Athletic scarpe - Skater Style, Steel Toe scarpe scarpe da ginnastica Navy blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Stivaletti avvio 16063 00 Nero Caldo LAMPO Timber, Stivali uomo Nuovi CALEXICO stivali, scarpe in vero cuoio, Texani 42.43.44.45.46, Stivali Impermeabile da Uomo Merrell-Telluride Mid J23513,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivali Martens Newton Dr-ROSSO CILIEGIA TUTTE LE TAGLIE, THoroGOOD 1957 SERIES WATERPROOF MOC-TOE 6 WORK stivali 814-4600 - ALL DimensioneS, Pelle Di Serpente Da Uomo Stivaletti Cowboy Western zip completa più opzioni di dimensioni di colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Uomo Laramee Winter avvio, nero Suede, 8.5 US US Dimensione Conversion M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe ZAMBERLAN VIOZ Goretex Marrone num-44, Red Wing scarpe 8021 8E Copper Rough and Tough Supersole, Scarpe GEOX Uomo Marrone Camoscio u743mf-00022-c6024,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stanley Globe sicurezza S1 P in acciaio Puntale Scarpe da ginnastica sportive da uomo UK7-12,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.