• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSneaky Steve Cumberland Da Uomo Marrone Stivaletti Chelsea NUOVO , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rhino 61S01 Uomo nero Leather 6 Steel Toe Work stivali, Polacco SEBAGO 00265 C in nabuk castoro - Scarpe Uomo, Red Wing 606 men’s 6in. stivali Made In The USA Dimensione 13 E2, Thorogood Uomo Work stivali 8” American Heritage Non-Safety Dimensione 11 4E NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers Uomo Relaxed Fit Resment Alento Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali da Uomo Camel Active HUNTER GTX, Sportiv Marrone Nubuck NUOVO taglia 42,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali da Uomo camel active Maine in Pelle Nera K Nuovo Taglia 40,5, The North Face uomo scarponcini T0CDL0KX8 A18, NWOB Merrell Select Grip Dry Mid Hiking stivali Men-9.5 JO9559,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Punk Uomo Leather Rivet Lace Up Pointed Toe Combat Mid Calf Mid Heel stivali Shoe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Red Wing nero Steel Toe Work scarpe Uomo Dimensione 8 ASTMF 2413-11, PACIOTTI 4 US Stivali con lacci Camoscio Grigio Molto Scuro T 10 44, Scarponcino Uomo Lumberjack Manitoba Marrone in Pelle - SM33401001B03M0119,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRocky RKK0266 5 Worksmart Safety Toe Metatarsal Guard Waterproof Work avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SIOUX Morgan Stivali Uomo nero Nero-Nero Taglia 43, Polacco OXS 1900 C in pelle cuoio - Scarpe Uomo, Sheboygan Uomo rosso Leather Full Lace Above Ankle stivali 10.5D,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Palladium Pallabrouse Pantaloni lunghi cavallo basso scarpe da ginnastica Stivali lette NERO GRIGIO METAL nero UOMO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPONE CRISPI TRACK GTX FOREST SCARPONCINO TREKKING CACCIA ESCURSIONI GORE-TEX, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRoper American Flag-br Uomo Flag Square Toe avvio D - M- Choose SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.