• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEB Vintage Uomo Dan Post Marrone Leather Slip-On Cowboy stivali Dimensione 9 D, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Red Wing Heritage Uomo Work Chukka SZ 10 D, Red Wing Uomo Heritage nero Leather Postman Chukka Ankle avvio Sz 10.5 2A, Red Wing Moc Toe 4537 13US Goodyear Welt Made In USA J Crew Exclusive, Red Wing 3141 Heritage Work Chukka,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPistolero sz 8.5 nero & Marrone Ostrich & Leather Western Cowboy stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWT THoroGOOD Marrone LEATHER SAFETY TOE WATERPROOF avvio 804 4706 9D MADE IN USA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STIVALETTO BEATLES LORENZI UOMO PELLE BURRATTATA NERO HAND MADE U19LO01, SCARPE SPARCO ANTINFORTUNISTICA RACING H NABTEAMWORK scarpe S3 CE, Skechers Lutador Foam in Pelle in Pizzo Memory Fino Stivaletti Marrone Da Uomo UK6.5-13,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Robert Wayne Kevin Uomo Marrone leather motorcycle stivali sz. 8 D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPONI DA LAVoro USA rosso WING MISURA 44 ITA 10 USA MOD 875, Palladium Uomo Pampa-Hi-Originale Scarponcini Chukka Scarpe, Rockport Work Uomo RK6640 avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePanama Jack Uomo Dark Marrone Leather Lace Up Ankle stivali Dimensione 40 EUR 6.5 US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocky Military Desert Sand Special Ops S2V Gore Tex Insulated stivali Dimensione 6R, Rocky Uomo 11 Original Ride Non-Steel Toe Western avvio-RKYW037, Rockport Work Uomo RK6635 Work avvio - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROCKY XO-TOE COMPOSITE WATERPROOF WORK stivali RKK0261 ALL DimensioneS - NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStivali DVS Eero Ettala Vanguard - Signature Series Chamois Nero Leather, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Stivaletto Uomo BRUNO MAGLI Midway Tronchetto Vit New Box Ruhof nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.