• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Uomo Melded Chukka avvio,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Red Wing 4548 Classic Moc stivali Dimensione 11.5D RETAIL 290, Steampunk Leather Steel Toe stivali 9.5D Hipster Work Goth Punk Strap Lace Up VTG, Sperry Top-Sider Uomo A O Mini Lug Chukka Leather stivali Dark Marrone New, Red Wing Stivaletti uomo CLASSIC Blu Cuoio 7476638,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport Uomo Boat Builders Plain Toe Lace Up Casual Waterproof stivali scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pêche à caoutchouc léger Pêche Wader Barde respiratoire Wader pour,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rangers Félin Armée française (Gore-Tex), Reebok RB8805 Uomo 8 Sublite Lightweight Side-Zip Active nero Tactical stivali, SLATTERS ARIZONA Uomo LEATHER stivali scarpe Marrone OR nero AUS DimensioneS ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Occident Uomo Retro Handmade Real Leather Work avvio Oxford Autumn Motor Round Toe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Retro Uomo Chelsea stivali Denim Combat scarpe Suede Leather Back Zip Chunky Heel sz, Panama Jack barca 03 AVIATOR c2 Stivali Stivali invernali Napa Grass nero 5004, Quadro cuciti Monte Mario ITALY Chelsea stivali Cuciti QUADRO TG 43 Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTIVALI TEXANI UOMO ORIGINALI PELLE Marrone 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rocky Uomo IronClad Waterproof Work avvio Marrone FQ0005696, Rocky RKS0315 Marrone Uomo Hiking stivali, Rocky Uomo 8 Inch S2v 101 Work avvio - Choose SZ colore,
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Marca: Cofra Calzature

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